| Burn-Out-Prävention

Burnout ist ein dauerhafter, negativer, arbeitsbezogener Seelenzustand "normaler" Individuen. Er ist in erster Linie von Erschöpfung gekennzeichnet, begleitet von Unruhe und Anspannung, einem Gefühl verringerter Effektivität, gesunkener Motivation und der Entwicklung disfunktionaler Einstellungen und Verhaltensweisen bei der Arbeit. Diese psychische Verfassung entwickelt sich nach und nach, kann dem betroffenen Menschen aber lange unbemerkt bleiben. Burnout erhält sich wegen ungünstiger Bewältigungsstrategien, die mit dem Syndrom zusammenhängen oft selbst aufrecht (Schaufeli & Enzmann 1998).

Ziele des Seminars:

Der Teilnehmer erhält einen ersten Überblick über das Burnout, ist in der Lage seinen eigenen Zustand in Bezug auf ein mögliches Burnout zu bestimmen und erhält erste Eindrücke verschiedener Bewältigungsstrategien.

Inhalte:

- Burnout Symptomatik

- Verlauf des Burnout

- Analyse und Selbstreflektion: Standortbestimmung

- Kognition und Verhalten

- Stressbewältigung und Entspannung

- Kompetenzentwicklung (Zeitmanagement, Training sozialer Geschicklichkeit)

- Erwartungshaltung an die eigene Person

- Work-Life-Balance

- Coaching und Beratung

- Psychotherapie

Methoden:

Selbstreflektion, Referate, Gruppengespräche und -übungen, praktische Übungen, Ruhepausen, Spaß und Humor

Unsere Dozenten:

Stephan Breuer

Teilnehmer:

Gruppengröße: 4 - 12 Personen

Dauer, Investition und Termine:

Das Seminar dauert zwei Tage. Sie investieren 250,- € zzgl. der gesetzl. MwSt..

Dieses Seminar ist auch als Inhouse-Seminar buchbar. Preise auf Anfrage.

Die Termine für dieses Seminar finden Sie hier:

Darin enthalten sind oben genannte Leistungen. Nicht enthalten sind die Kosten für Anfahrt, Übernachtung und Verpflegung.