| Gesundheitsförderungs-Programm Stressbewältigung |  Kognitionstraining

Die Teilnehmer lernen Methoden der kognitiven Stressbewältigung kennen, die sie auf eigene stressverschärfende Kognitionen (Wahrnehmungen und Gedanken über das Selbst, die eigene Umwelt, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft) anwenden und damit Einfluss auf das eigene Stresserleben und dessen Bewältigung nehmen.

Inhalte:

- Bewertungen und Einstellungen bei Stress und deren Rolle

- Sensibilisierung für stressverschärfende Kognitionen (Stressverstärker)

- Wie bringe ich meinen Kopf auf neue Gedanken (Kognitive Umstrukturierung)

- Selbstaufbau und Selbstberuhigung

- Neue Gedanken glaubhaft vertreten

- Stressvermindernde Kognitionen im Alltag

Unsere Dozenten:

Stephan Breuer

Dauer, Investition und Termine:

Das Modul 2 besteht aus 18 Unterrichtseinheiten und findet an zwei Tagen jeweils von 10.00 - 18.00 Uhr statt. Bei der Buchung einzelner Module beträgt die Investition je Modul 250,- € zzgl. der ges. MwSt.. Wenn Sie das gesamte Programm buchen möchten investieren Sie 990,- € zzgl. der ges. MwSt. und sparen ca. 20%.

Die Termine für dieses Programm finden Sie hier:

Darin enthalten sind oben genannte Leistungen. Nicht enthalten sind die Kosten für Anfahrt, Übernachtung und Verpflegung.

Teilnehmer:

Gruppengröße: 4 - 12 Personen

Dieses Seminar ist auch als Inhouse-Seminar buchbar. Preise auf Anfrage.