| Gesundheitsförderungs-Programm Stressbewältigung |  Stresstheorie und Entspannungstraining

Was ist eigentlich Stress und wie kann ich meine vorhandenen Kompetenzen zur Stressbewältigung nutzbar machen und diese weiter ausbauen? Eine von vielen spannenden Fragen, die in Modul 1 des Gesundheitsförderungsprogramms Stressbewältigung im Mittelpunkt stehen.

Inhalte:

- Informationen der Programmteilnehmer zum Thema Stress

- Stress-Ampel

- Analyse der eigenen Kompetenzen zur Stressbewältigung

- Stressorenanalyse

- Entspannungseindrücke

- Einführung in die Progressive Muskelrelaxation n. Jacobson

- Vorstellung verwandter Entspannungstechniken

- Entspannung im Alltag

Unsere Dozenten:

Stephan Breuer; Anja Steinbacher

Dauer, Investition und Termine:

Das Modul 1 besteht aus 18 Unterrichtseinheiten und findet an zwei Tagen jeweils von 10.00 - 18.00 Uhr statt. Bei der Buchung einzelner Module beträgt die Investition je Modul 250,- € zzgl. der ges. MwSt.. Wenn Sie das gesamte Programm buchen möchten investieren Sie 990,- € zzgl. der ges. MwSt. und sparen ca. 20%.

Die Termine für dieses Programm finden Sie hier:

Darin enthalten sind oben genannte Leistungen. Nicht enthalten sind die Kosten für Anfahrt, Übernachtung und Verpflegung.

Teilnehmer:

Gruppengröße: 4 - 12 Personen

Dieses Seminar ist auch als Inhouse-Seminar buchbar. Preise auf Anfrage.